\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ Подкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студия Face2Face, который ведёт Игорь Лисник, опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вопросы и предложения о сотрудничестве — podcast@runfaq.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026_80.png","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026_180.png","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026_240.png","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026_600.png","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/images/f7db6ea8-c481-4020-acf0-d10652c43026_1280.png","https://cloud.mave.digital/33618",false,45,4,{"rate":23,"count":24},4.8,52,[26,29],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":19},"Здоровье и фитнес","Спорт",{"name":28,"subcategory":30,"is_main":31},"Бег",true,[33,34,35],1,2,3,"Написать мне","runfaqpodcast@yandex.ru",{"facebook":39,"twitter":39,"instagram":40,"telegram":41,"vk":39,"patreon":39,"boosty":39},null,"https://www.instagram.com/leesnick/","https://t.me/runtoruntorun",{"apple_id":43,"apple":44,"google":45,"spotify":46,"yandex":47,"vk":48,"castbox":49,"soundstream":50,"deezer":51,"overcast":52,"podcastAddict":53,"pocketCasts":54,"youtube":55,"soundcloud":39,"zvuk":39,"youtubeMusic":39,"myBook":39,"litres":39},1579882564,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/run-faq-podcast/id1579882564","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzM2MTg","https://open.spotify.com/show/58YAZAPFQQDv8CKbagFJEK","https://music.yandex.ru/album/17305962","https://vk.com/podcasts-206308053","https://castbox.fm/channel/id4476285?country=ru","https://soundstream.media/playlist/run-faq-podcast","https://deezer.com/show/3039792","https://overcast.fm/itunes1579882564","https://podcastaddict.com/podcast/3584206","https://pca.st/itunes/1579882564","https://youtube.com/playlist?list=PLeOZra_xQw3RcoxHlyWT4YjZNXsxgRQ5N",[],{"id":58,"number":59,"season":34,"title":60,"description":61,"type":62,"image":11,"audio":63,"duration":64,"is_explicit":19,"code":65,"publish_date":66,"listenings":67,"is_transcription_hidden":19,"text":39,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":68,"reactions":69,"chapters":75,"relevantEpisodes":76},"422b7920-b886-4233-9ec8-d0939dc155ef",5,"Эйфория бегуна. Обсуждаем с учёным-психофизиологом.","\u003Cb>Эйфория бегуна. Обсуждаем с учёным-психофизиологом.\u003C/b>\u003Cbr />\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых — учёный-психофизиолог, исследователь памяти, преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx рассказывает про бег.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Можно ли подсесть на бег? Что такое эйфория бегуна? \u003C/p>\u003Cp>Кто самый несчастный призер на пьедестале? Почему лайки — это плохо, а новые кроссовки — просто отлично? \u003C/p>\u003Cp>Что делать, когда стало скучно бегать? Могут ли групповые тренировки навредить? Почему неопытные спортсмены сразу со старта бегут в высоком темпе? — разбираемся с научной точки зрения.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гость:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых — https://www.instagram.com/sunny_and_iknowit\u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых Tik-Tok — https://www.tiktok.com/@polinakrivykh\u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых YouTube - https://www.youtube.com/polinakrivykh \u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых сайт - http://lectures_polina.tilda.ws/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Задать вопрос Полине — https://boosty.to/polinakrivykh\u003C/p>\u003Cp>Книга «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти» — https://book24.ru/r/uWYZN \u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал Полины Кривых «Что-то на нейронаучном» — https://t.me/polina_krivykh\u003C/p>\u003Cp>Полина Кривых на TEDх — https://clck.ru/amE8M\u003C/p>\u003Cp>#RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/Sa1ozJCwaFU\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на нас в социальных сетях:\u003C/p>\u003Cp>Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick\u003C/p>\u003Cp>Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ Tik Tok — https://www.tiktok.com/@runfaq\u003C/p>\u003Cp>Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun\u003C/p>\u003Cp>Игорь Лисник Tik Tok — https://www.tiktok.com/@ileesnick\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru\u003C/p>","full","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/422b7920-b886-4233-9ec8-d0939dc155ef.mp3",3410,16,"2022-01-21T06:43:24.501Z",2439,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[70,73],{"type":71,"count":72},"like","0",{"type":74,"count":72},"dislike",[],[77,87,97,107,117,128,138,148,158],{"id":78,"number":21,"season":34,"title":79,"description":80,"type":62,"image":11,"audio":81,"duration":82,"is_explicit":19,"code":83,"publish_date":84,"listenings":85,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":86},"3bc83db9-db80-4f18-ae04-3ba61997f8c2","Жаркий спор Юрия Строфилова и Александра Головина: онлайн против офлайна — тренер-робот или тренер-человек.","\u003Cb>Жаркий спор Юрия Строфилова и Александра Головина: онлайн против офлайна — тренер-робот или тренер-человек. Можно ли искать тренера в инстаграме?\u003C/b>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Чемпион мира на марафоне в категории 55-59, автор книги «Не про бег» и создатель платформы S10 Юрий Строфилов и мастер спорта, основатель школы Running Expert, тренер Сергея Ионова (3 место на ультрамарафоне Badwater), Ивана Заборского (победитель ультрамарафона Милан - Сан-Ремо) Александр Головин разбираются, сможет ли робот-тренер заменить человека.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как выбирали тренеров в советское время? Чем плохи беговые онлайн приложения в телефонах? Тренер — это технически специалист или мессия? Чему может научить тренер из инстаграма? Как робот может понять состояние бегуна до начала занятий или после травмы? В чем будущее дистанционных тренировок? — эмоционально выясняем вместе с двумя авторитетами любительского бега.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гости:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Юрий Строфилов — https://www.instagram.com/strofilov\u003C/p>\u003Cp>Александр Головин — https://www.instagram.com/running_expert/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Платформа для бега и жизни — https://s10.run/\u003C/p>\u003Cp>Беговая школа Running Expert — https://runningexpert.com/\u003C/p>\u003Cp>Юрий Семёнович Куканов — https://www.mos.ru/coachregister/Coach/Card/13197\u003C/p>\u003Cp>Приложение FinalSurge — https://www.finalsurge.com/\u003C/p>\u003Cp>База PubMed — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/\u003C/p>\u003Cp>О приложении GIPIS — https://newrunners.ru/mag/intervyu-denis-blinov-sozdatel-gipis/\u003C/p>\u003Cp>Сайт Грега МакМиллана — https://www.mcmillanrunning.com/\u003C/p>\u003Cp>О Карлуше Лопеше — https://clck.ru/ahW5c\u003C/p>\u003Cp>Корейский старт-ап — https://www.noom.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Ренато Канова, Энрико Арселли, «Тренировка в марафонском беге: научный подход» — http://www.irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html\u003C/p>\u003Cp>Джек Дениелс, «От 800 метров до марафона» — https://www.rulit.me/books/ot-800-metrov-do-marafona-read-439726-1.html\u003C/p>\u003Cp>Александр Головин, «Как начать бегать правильно» — https://runningexpert.com/kak-nachat-begat-pravilno/\u003C/p>\u003Cp>Юрий Строфилов, «Не про бег» — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-pro-beg/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на нас в социальных сетях:\u003C/p>\u003Cp>Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick\u003C/p>\u003Cp>Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/\u003C/p>\u003Cp>Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/3bc83db9-db80-4f18-ae04-3ba61997f8c2.mp3",5392,15,"2022-01-13T08:49:00.000Z",2090,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":88,"number":35,"season":34,"title":89,"description":90,"type":62,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":19,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":96},"2b5ac14a-e259-4137-96d8-dc4596474b14","Как спастись от травм с помощью правильной техники бега? Отвечает и рекомендует спортивный врач Азамат Естаев","Как спастись от травм с помощью правильной техники бега? Отвечает и рекомендует спортивный врач Азамат Естаев\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Спортивный врач, реабилитолог, специалист по анализу техники бега Азамат Естаев из клиники «Динамика» доктора Демченко, рассказывает, как правильная техника бега предохраняет бегунов от травм и повреждений.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Существует ли идеальная техника бега? Опаснее бегать на носок или на пятку? Чем бег девушек отличается от бега мужчин? Стоит ли пронация того внимания, которое ей уделяют? Зачем выносить бедро? Можно ли по видео научиться бегать как Кипчоге? — обсуждаем со специалистом вопросы анализа техники бега.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гость:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Азамат Естаев — https://instagram.com/dr.azarehab\u003C/p>\u003Cp>Азамат Естаев на сайте клиники — https://drdemchenko.ru/drdemchenko/#16629\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Клиника «Динамика» — https://drdemchenko.ru/\u003C/p>\u003Cp>YouTube-канал клиники «Динамика» — https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на нас в социальных сетях:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick\u003C/p>\u003Cp>Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/\u003C/p>\u003Cp>Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/2b5ac14a-e259-4137-96d8-dc4596474b14.mp3",4683,14,"2022-01-06T08:00:00.000Z",2260,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":98,"number":34,"season":34,"title":99,"description":100,"type":62,"image":11,"audio":101,"duration":102,"is_explicit":19,"code":103,"publish_date":104,"listenings":105,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":106},"90a6634e-e66d-459c-a0fb-7b8008da3860","Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть вторая.","\u003Cb>Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть вторая.\u003C/b>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Один из лучших триатлетов-любителей России, главный герой проектов Everesting и EverestingX2, идеолог клуба «Пыльные гантели» Виктор Доронин рассказывает, чем нужно заниматься бегуну, кроме бега. И объясняет, зачем это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как визуальный кайф от спортивного мерча может разбудить любовь к спорту? Почему не нужно стоять у станка, а нужно на нём сидеть? Какие виды спорта бегуны незаслуженно игнорируют? Почему «быстро» — это медленно? Что важнее — отдых или тренировки? Велосипед, плавание, а что ещё?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гость:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Виктор Доронин — https://www.instagram.com/victordoronin/\u003C/p>\u003Cp>О Викторе — https://readymag.com/victordoronin/1243999/5/\u003C/p>\u003Cp>EverestingХ2 — https://veter.cc/everestingx2\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/90a6634e-e66d-459c-a0fb-7b8008da3860.mp3",2092,13,"2021-12-27T07:52:26.747Z",1567,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":108,"number":33,"season":34,"title":109,"description":110,"type":62,"image":11,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":19,"code":113,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":116},"8a09a162-bdb3-4c8b-91f1-06cf6f76aa07","Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели)","Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть первая\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Один из лучших триатлетов-любителей России, главный герой проектов Everesting и EverestingX2, идеолог клуба «Пыльные гантели» Виктор Доронин рассказывает, чем нужно заниматься бегуну, кроме бега. И объясняет, зачем это нужно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как визуальный кайф от спортивного мерча может разбудить любовь к спорту? Почему не нужно стоять у станка, а нужно на нём сидеть? Какие виды спорта бегуны незаслуженно игнорируют? Почему «быстро» — это медленно? Что важнее — отдых или тренировки? Велосипед, плавание, а что ещё?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Виктор Доронин — https://www.instagram.com/victordoronin/\u003C/p>\u003Cp>О Викторе — https://readymag.com/victordoronin/1243999/5/\u003C/p>\u003Cp>EverestingХ2 — https://veter.cc/everestingx2\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ссылки:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>О книге «Ци Бег» — https://marathonec.ru/tzi-beg-istoria-principy-tehnika/\u003C/p>\u003Cp>О тренажере правИло — http://sport-ravnovesie.ru/advice/trenazher-pravilo.html\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/8a09a162-bdb3-4c8b-91f1-06cf6f76aa07.mp3",2691,12,"2021-12-20T08:27:10.889Z",1759,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":118,"number":119,"season":33,"title":120,"description":121,"type":62,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":19,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":127},"4278419c-dce0-4627-aa5e-1836f9d06fc2",10,"Пилотный сезон RUNFAQПодкаст. Outro.","\u003Cb>Пилотный сезон RUNFAQПодкаст. Outro.\u003C/b>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Короткая «закрывашка» пилотного сезона #RUNFAQПодкаст — несколько слов про наших гостей, слушателей и нас самих.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Шалость удалась: более 100000 прослушиваний на всех платформах. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Спасибо за вашу любовь.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Скоро второй сезон! Не пропускайте!\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/4278419c-dce0-4627-aa5e-1836f9d06fc2.mp3",303,11,"2021-10-25T07:02:25.347Z",1278,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":130,"season":33,"title":131,"description":132,"type":62,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":19,"code":119,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":137},"384dbfd5-67dd-4a73-a62c-f542d3428020",9,"Как организовать беговой движ на районе. Рассказывают Наталия Дулебенец (parkrun Россия) и Андрей Летуновский (parkrun Кузьминки)","\u003Cb>Как организовать беговой движ на районе. Рассказывают Наталия Дулебенец (parkrun Россия) и Андрей Летуновский (parkrun Кузьминки).\r\n\r\n\u003C/b>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Директор по развитию parkrun Россия Наталия Дулебенец и ключевой волонтер parkrun Кузьминки Андрей Летуновский рассказывают как появилось движение parkrun в России и в мире и дают практические советы как открыть еженедельную беговую движуху у себя на районе. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сколько человек в мире бегают parkrun? Где находится самый экзотический parkrun в России? На сколько метров длиннее может быть трасса parkrun’а? Сколько человек нужно, чтобы открыть parkrun? Кто пробежал больше всего забегов в России и в мире? — изучаем феномен еженедельных забегов на районе вместе с непосредственными участниками события. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb> Гости: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>●\tНаталия Дулебенец — https://www.instagram.com/n.dulebenets \u003C/p>\u003Cp>●\tАндрей Летуновский — https://www.instagram.com/simplguf \u003C/p>\u003Cp>●\tТелеграм-канал Андрея Летуновского — https://t.me/myrun \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>●\tparkrun Россия — https://www.parkrun.ru \u003C/p>\u003Cp>●\tparkrun Кузьминки — https://www.parkrun.ru/kuzminki/ \u003C/p>\u003Cp>●\tPROparkrun инстаграм: https://www.instagram.com/proparkrun \u003C/p>\u003Cp>●\tТелеграм-канал PROparkrun: https://t.me/parkrunkuzminki \u003C/p>\u003Cp>●\tparkrun №1 в мире — https://www.parkrun.org.uk/bushy \u003C/p>\u003Cp>●\tparkrun №1 за рубежом — https://www.parkrun.dk/amagerstrandpark \u003C/p>\u003Cp>●\tТекст, с которого все началось — https://newrunners.ru/mag/parkrun/ \u003C/p>\u003Cp>●\tСтарт parkrun в России — https://newrunners.ru/mag/parkovye-zabegi-do-svidaniya \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb> Подписывайтесь на нас в социальных сетях: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>●\tИгорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick \u003C/p>\u003Cp>●\tПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow \u003C/p>\u003Cp>●\tRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ \u003C/p>\u003Cp>●\tКанал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru \u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/384dbfd5-67dd-4a73-a62c-f542d3428020.mp3",5030,"2021-10-18T06:45:00.000Z",1519,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":140,"season":33,"title":141,"description":142,"type":62,"image":11,"audio":143,"duration":144,"is_explicit":19,"code":130,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":147},"808de79a-af76-4230-99f1-ae51d9abcb3c",8,"Трейл и его секреты от Дмитрия Тарасова (Московский марафон, Крылатский трейл) и Сергея Хоменко, тренера высшей категории.","\u003Cb>Трейл и его секреты от Дмитрия Тарасова (Московский марафон, Крылатский трейл) и Сергея Хоменко, тренера высшей категории.\r\n\r\n\u003C/b>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Директор Бегового Сообщества, директор Московского марафона Дмитрий Тарасов и тренер высшей категории, мастер спорта по легкой атлетике, чемпион и победитель кубка России Сергей Хоменко обсуждают, почему в России набирают популярность трейловые забеги и где в городе можно попробовать, что такое трейл.\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Нужен ли карбон трейлраннеру? Как трейлы могут помочь в беге на шоссе? Скорость или выносливость? Почему на трейлах трассы длиннее заявленной протяженности? Сколько пар обуви нужно трейлраннеру? Почему вопреки пословице именно умный идет в гору? — обсуждаем нюансы бега по естественным трассам с организатором «Крылатского трейла» и спецом в деле подготовки спортсменов-трейлраннеров.\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Регистрация на Крылатский трейл — https://ktrail.runc.run/\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гости:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>●\tДмитрий Тарасов — https://www.instagram.com/dmitritarasov\r\n\u003C/p>\u003Cp>●\tСергей Хоменко — https://www.instagram.com/homenko.run\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\r\n●\tБеговое Сообщество — https://runc.run\u003C/p>\u003Cp>\r\n●\tМосковский марафон — https://moscowmarathon.runc.run\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на нас в социальных сетях:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\r\n●\tИгорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick\u003C/p>\u003Cp>\r\n●\tПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow\r\n\u003C/p>\u003Cp>●\tRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/\u003C/p>\u003Cp>\r\n●\tКанал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun\r\n \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Вопросы и сотрудничество\u003C/b> — podcast@runfaq.ru\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/808de79a-af76-4230-99f1-ae51d9abcb3c.mp3",4171,"2021-10-11T07:42:49.452Z",1802,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":150,"season":33,"title":151,"description":152,"type":62,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":19,"code":140,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":157},"f6891b00-7321-4d86-9fda-1dc5a31fade0",7,"Карбон запретят профикам? Обсуждаем тренды беговой обуви с Дмитрием Сафроновым (бронза ЧЕ по марафону) и Эдуардом Сырцовым (Runlab).","Карбон запретят профикам? Обсуждаем тренды беговой обуви с Дмитрием Сафроновым (бронза ЧЕ по марафону) и Эдуардом Сырцовым (Runlab).\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бронзовый призер Чемпионата Европы по марафону Дмитрий Сафронов и менеджер по закупкам сети беговых магазинов Runlab, а также бегун-любитель, Эдуард Сырцов рассуждают о триумфе карбоновой обуви, «настройке» пены для подошв и перспективах запрета карбона для профессиональных спортсменов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Нужен ли карбон медленному бегуну? Почему раньше марафонки были с тонкой подошвой, а теперь — с толстой? Как изменилась биомеханика бега у бегунов разных стран с появлением карбоновых кроссовок? Надо ли тренироваться в карбоне? Ждать ли карбоновых разработок для трейла — размышляем о триумфе карбоновой обуви вместе со спортсменом и маркетологом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гости:\u003C/p>\u003Cp>Дмитрий Сафронов — https://www.instagram.com/safronovdmitri\u003C/p>\u003Cp>Эдуард Сырцов — https://www.instagram.com/syrtsov_ed\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на нас в социальных сетях:\u003C/p>\u003Cp>Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick\u003C/p>\u003Cp>Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow\u003C/p>\u003Cp>RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/\u003C/p>\u003Cp>Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/f6891b00-7321-4d86-9fda-1dc5a31fade0.mp3",3668,"2021-09-27T08:00:00.000Z",1786,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":159,"number":160,"season":33,"title":161,"description":162,"type":62,"image":11,"audio":163,"duration":164,"is_explicit":19,"code":150,"publish_date":165,"listenings":166,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":167},"2f29d96c-3280-4031-b27b-554e973124ef",6,"План Б на марафоне. Елена Орлова и Сергей Буткявичюс о тактике на забегах, «люлях» после финиша и превращении ошибок в успех.","План Б на марафоне. Елена Орлова и Сергей Буткявичюс о тактике на забегах, «люлях» после финиша и превращении ошибок в успех.\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Участница XXX Олимпийских игр в Лондоне, чемпионка России, тренер с семилетним стажем Елена Орлова и чемпион Всероссийской Универсиады, чемпион Москвы, тренер сети World Class Сергей Буткявичюс объясняют, зачем нужен план «Б» на марафоне и почему отказ от плана «А» — это не лузерство.\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сон, еда и другие удовольствия, которые корректируют планы на старт? Как профессионалы переживают провалы? Почему холодная голова — лучший друг спортсмена? Зачем в беге нужны ошибки? Как медленно начинать быстрые забеги? Как не поддаться соблазну жалеть себя на дистанции? — со всех сторон обсуждаем тактические решения с профессиональными тренерами.\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гости:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\r\nЕлена Орлова — https://www.instagram.com/elena__orlova__\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сергей Буткявичюс — https://www.instagram.com/sergey.butkyavichyus\r\n\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Беговой кэмп Елены и Сергея в Турции — https://clck.ru/XY5r9 \u003C/p>\u003Cp> Подписывайтесь на нас в социальных сетях: \u003C/p>\u003Cp>●\tИгорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick \u003C/p>\u003Cp>●\tПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow \u003C/p>\u003Cp>●\tRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ \u003C/p>\u003Cp>●\tКанал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> \u003Cb>Вопросы и сотрудничество\u003C/b> — podcast@runfaq.ru \u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/251d52ab-077e-4f2c-9769-893084d60234/episodes/2f29d96c-3280-4031-b27b-554e973124ef.mp3",4430,"2021-09-18T06:00:00.000Z",2046,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",169],{"$ssite-config":170},{"_priority":171,"env":175,"name":176,"url":177},{"name":172,"env":173,"url":174},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://runfaqpodcast.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",180],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-16",{"common":183},{"activeTab":184,"isShareActive":19,"episodes":185,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":186,"showPlayer":19,"activeTrack":39,"pauseTrack":19,"activeEpisode":57,"titleHeight":187,"website":188,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":31,"favicon":189,"customDomain":39,"episodesCount":187},"listen",[],"runfaqpodcast",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":31,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]